留言板
- 凋凌
- 辛苦了～希望都平安健康呢＠＠～
lmywing: 這幾天還真的好冷啊，這陣子老衲也是早睡早起啊，因為父親12月25日就住院了，這陣子都在醫院照顧父親，沒事早早就休息了，早上5點就起來了，。 ...
最近開始工作啦ＸＤ～～～新工作新學習，真的很不一樣
- 凋凌
- 最近冷死人了...佛祖大要多穿一點啊XDD
lmywing: 天氣以後會愈來愈極端…慘…
現在每天都早睡早起~不能熬夜了QQ
- bcafe
- 太窮了，辦活動我還是直接找企鵝管比較有效...
- 華華anita
- 不能把你家掏空啦(ﾉ≧∇≦)ﾉ ﾐ ┻━┻
lmywing: 1萬多還行啊，每人領1千，還能給十幾個人啊…
要贊助找老衲就對了…
- 華華anita
- 我發現你也沒多少碎鑽ㄟ
- 凋凌
- 我感受到了~冷冷的氣息XDD
lmywing: 哈哈~台南這樣的狀況更是嚴重啊~
過幾天會變冷了，再忍耐一下下吧
不過中午還是會熱就是了...真的是神奇的一年
- 凋凌
- 現在都是早晚涼,中午熱呢
lmywing: 好的，妹子也是一樣要注意保暖呦。
搞得我很難穿衣服Q_Q
- 凋凌
- 佛祖大要多穿一點啊XD注意不要感冒了
lmywing: 是啊，這幾天還真是熱啊…
- 凋凌
- 都11月了怎麼還這麼熱啊XDD
lmywing: [em:16:
- 凋凌
- 點了3天才可以看到這個留言......
lmywing: 如果沒有經濟壓力的話，
工作要慢慢找不要急…
有空要增加自身的能力，
明年會更的好啦…
真的有夠難的QQ
有點壓力~_~也沒辦法快就是了.
只能這樣希望了OTZ
- 凋凌
- 3QQ啦~
lmywing: 白米就改用糙米、東粉或是五穀十穀米這類的啦，
南瓜地瓜也可以，至少是原型食物啊，不是精致食物就好了
麵包也要少吃~
應該說在減脂期間是少吃這類的啦，這樣效 ...
今年也是平安的渡過了......
現在只希望快點有工作QQ
健康很重要沒錯!所以要好好照顧自己啊
- 凋凌
- 年輕的佛祖大！！！
lmywing: 老衲今年剛滿18啊…
要學會享受飢餓感喔…(可以從1212慢慢進步啊…)
對了，減脂時，要盡量不吃糖份和澱粉類的啊~
戒糖半個月之後，會發現飢餓感會變的很 ...
是說要不吃糖還可以
沒澱粉 要吃什麼代替啊？
吃菜不吃飯？？
- 凋凌
- 才幾歲你在說老XDD
lmywing: 慢慢來啊，遲早會遇到能欣賞自己的人啊…
老衲目標是八塊肌和人魚線…
168嗎？算是吧…
應該是說177啦(晚上5點用完餐，下一餐是早上11點)，再加上重訓加跳繩…
...
177@@...
真的很有毅力呢!!!
- 凋凌
- 當然不是~><~
lmywing: 好到一個不行…，那就是有交到帥哥了喔…
沒問題的，會愈來愈好的，只是記得不要吃的太肥呦…
老衲近來減脂的成果 ...
還是單身羊駝一位啦XDD
嘖嘖......看來是要變六塊肌佛祖了!!!
用168嗎@@?多穿一點啊~~~
- 凋凌
- 被發現了XD
lmywing: 妹子近來可好了啊，生日又快了，熊熊又老了一歲了，
老衲先預祝妹子生日快樂呦…
近來好到一個不行了......
又長一歲啦,今年很不平安的感覺
希望會越來越好~
感謝佛祖大的祝福~XD
天氣冷 要記得保暖啊
- judy01290
- 不會啦 謝謝您的辛苦分享
lmywing: 感謝Judy的評分呦…
- yoyokuo2007
- 新年快樂～～
lmywing: 感謝YOYO版主的加分啊，新年快樂呦…
- 凋凌
- 最近天氣變化大~佛祖大可要多保重啊
lmywing:
- 凋凌
- 好哦~沒問題的
lmywing: 佛祖會保庇妳的…
- 凋凌
- 我會的!!!佛祖要保庇啊!!
lmywing: 哈哈哈，應該應該…
一定要誠心呦…
